Una routine più piacevole nasce da gesti piccoli, non da rivoluzioni. A cena...

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Una routine più piacevole nasce da gesti piccoli, non da rivoluzioni. A cena lascia il telefono lontano, dedica 20 minuti alla lettura o fai una passeggiata nel quartiere. Scegli un cambiamento alla volta e ripetilo quando ti è possibile.