Trong thực hành Viganam Tâm Bình

https://wakelet.com/wake/I383LRbo0k0s-ugoR3uRV

Trong thực hành Viganam Tâm Bình, việc ghi nhận từng cảm xúc mà không phán xét giúp người ta hiểu sâu hơn về cơ thể và tâm trí, từ đó biết cách chăm sóc bản thân một cách có trách nhiệm và yêu thương.