Problémy se spánkem jsou běžné, ale dlouhodobé potíže mohou ovlivnit zdraví....

https://acornmetric.com/s/WJ9IKlInfYD5ePecnqjGb

Problémy se spánkem jsou běžné, ale dlouhodobé potíže mohou ovlivnit zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti kolem 18 °C a bez obrazovek minimálně hodinu před spaním