다이어트 중독? 우리가 멈출 수없는 6가지 이유 https://www.empowher.com/user/4797463 단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 건강한 살 빼기를 위해서는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.