다이어트 가이드 역사에서 가장 위대한 3가지 순간 https://atavi.com/share/xphj6azi6fwq 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 먼저 먹으면 이후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.