Con l’autunno, cammina ogni giorno, varia i pasti e mantieni orari regolari per...

https://jeffreysexcellentjournals.almoheet-travel.com/sonno-quante-ore-contano-meno-della-qualita-cosa-guardare-davvero

Con l’autunno, cammina ogni giorno, varia i pasti e mantieni orari regolari per dormire. Fai pause per gestire lo stress: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana