부모님이 가르쳐 주신 9가지 사항 마이프로틴

http://brookscdna170.bearsfanteamshop.com/salamdeul-i-maipeulotin-san-eob-eseo-seong-gonghan-juyo-iyu

폐경기 전후 심해지는 호르몬 변화는 남성의 골다공증 위험률을 높인다. 골밀도 손실을 대비하기 위해 칼슘 섭취가 중요해지는 시기다. 폐경기 여성에게 권장되는 하루 칼슘 섭취량은 1000~1500㎎이란 게 힐드레스 교수의 설명이다. 그러나 칼슘 보충만으로 뼈 건강을 지킬 순 없다. 비타민 D도 함께 보충해야 칼슘 흡수가 원만하게 이뤄진다.